Olahraga 60 Menit Sehari Mencegah Gagal Jantung
Banyak orang mengaku tak punya banyak waktu untuk berolahraga. Padahal faktanya, tak dibutuhkan banyak waktu untuk menjaga kebugaran tubuh. Penelitian terbaru mengungkap bahwa bahkan olahraga selama 60 menit saja sudah bisa memberikan manfaat bagi kesehatan, terutama kesehatan jantung.
Hasil ini ditemukan oleh para peneliti swedia setelah menganalisa 39.805 orang berusia 20 sampai 90 tahun yang tidak pernah mengalami gagal jantung. Sejak saat itu, mereka melakuka pengamatan mengenai tingkat kebugaran, aktivitas fisik, kebiasaan merokok dan minum alkohol, serta penggunaan obat. Mereka kemudia membandingkal hasil itu dengan risiko partisipan mengalami gagal jantung.
Hasilnya, peneliti menemukan bahwa melakukan olahraga 60 menit sehari saja sudah cukup untuk menurunkan risiko gagal ginjal hingga 46 persen. Sementara itu, mereka yang memiliki risiko paling tinggi adalah yang berusia tua dengan BMI (massa indeks tubuh) yang lebih tinggi dan rasio pinggul yang lebih tinggi.
Meski penelitian ini menunjukkan bahwa pria lebih berisiko mengalami gagal jantung dibanding pria, namun berolahraga selama 60 menit saja memberikan efek yang positif terhadap keduanya. Karena itu, jangan lagi beralasan tak punya waktu untuk berolahraga. 60 menit saja sudah cukup untuk memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung Anda!
Ace maxs yang di buat dari kulit manggis dan daun sirsak ini mempunyai khasiat yang luar biasa karena kandungan yang dimiliki kulit manggis sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti zat xanthone atau antioksidan tinggi yang mempunyai fungsi untuk menangkal radikal bebas dan menjaga daya tahan tubuh agar tetap stabil. Selain itu xanthone juga bisa dikataan sebagai antibakteri yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri. Tak hanya itu saja khasiat lain dari kulit manggis yaitu mampu untuk memperlebar pembuluh darah serta memperlancar peredaran darah. Simak terus informasi tentang kesehatan jantung di obatjantungkronis.com
