Olahraga 60 Menit Sehari Mencegah Gagal Jantung

olahragaa

Banyak orang mengaku tak punya banyak waktu untuk berolahraga. Padahal faktanya, tak dibutuhkan banyak waktu untuk menjaga kebugaran tubuh. Penelitian terbaru mengungkap bahwa bahkan olahraga selama 60 menit saja sudah bisa memberikan manfaat bagi kesehatan, terutama kesehatan jantung.

Hasil ini ditemukan oleh para peneliti swedia setelah menganalisa 39.805 orang berusia 20 sampai 90 tahun yang tidak pernah mengalami gagal jantung. Sejak saat itu, mereka melakuka pengamatan mengenai tingkat kebugaran, aktivitas fisik, kebiasaan merokok dan minum alkohol, serta penggunaan obat. Mereka kemudia membandingkal hasil itu dengan risiko partisipan mengalami gagal jantung.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa melakukan olahraga 60 menit sehari saja sudah cukup untuk menurunkan risiko gagal ginjal hingga 46 persen. Sementara itu, mereka yang memiliki risiko paling tinggi adalah yang berusia tua dengan BMI (massa indeks tubuh) yang lebih tinggi dan rasio pinggul yang lebih tinggi.

Meski penelitian ini menunjukkan bahwa pria lebih berisiko mengalami gagal jantung dibanding pria, namun berolahraga selama 60 menit saja memberikan efek yang positif terhadap keduanya. Karena itu, jangan lagi beralasan tak punya waktu untuk berolahraga. 60 menit saja sudah cukup untuk memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung Anda!

obat jantung kronisQNC Jelly Gamat adalah ekstrak gamat yang berbentuk jelly. Gamat / Teripang / Sea Cucumber dikenal sebagai antiseptik tradisional dan obat serbaguna untuk berbagai penyakit, Cara pemakaian nya juga cukup mudah,Bisa di oles maupun di minum, QNC salah satu obat jernih dan tidak berbau, serta tidak mengurangi khasiat dan kandungan gizi yang terkandung di dalamnya. QNC Jelly Gamat telah di uji dan di proses melewati 4x detilasi yang superhigienis dan bermutu tinggi, tersedia dengan bentuk seperti jeli cair berwarna bening jernih dengan cita rasa yang tawar. Aman di konsumsi untuk semua umur dan tidak menimbulkan efek samping ataupun ketergantungan. QNC ini sudah HALAL dan Legal Depkes RI P-IRT No. 109321601291-1229

beli Home : Obat Jantung Kronis